Страх, беспокойство и стресс — это нормальные реакции на угрозы, реальные или предполагаемые, и на ситуации, связанные с неопределённостью или неизвестностью. И это абсолютно нормально и понятно, что люди испытывают страх в контексте существующих эпидемиологических рисков.
Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление. В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.
Алкоголь — это не выход из стрессовой ситуации. Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.
Алкоголь угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы.
Только факты:
- Около одного миллиарда человек страдают тем или иным психическим расстройством, в группе риска- каждый из нас.
- Депрессия - одна из основных причин заболеваний и инвалидности среди подростков и взрослых.
- Каждый пятый ребёнок и подросток страдает психическим расстройством.
- Люди с тяжёлыми психическими расстройствами, такими как шизофрения, обычно умирают на 10-20 лет раньше, чем население в целом.
- Самоубийство уносит жизни около 800 000 человек каждый год. Каждые 40 секунд 1 человек уходит из жизни в результате суицида, и это вторая ведущая причина смерти среди молодых людей в возрасте 15-29 лет.
Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться; если ее решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно!
