Неделю с 29 сентября по 5 октября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября).
Всемирный день сердца, который отмечается ежегодно 29 сентября – это глобальная кампания в области здравоохранения. Ее основная задача – повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения.
Сердце — это важнейший орган нашего организма.
От состояния сердечно-сосудистой системы зависит здоровье и продолжительность жизни человека.
Берегите сердце смолоду! Для этого необходимы: физическая активность (минимум 150 мин. в неделю), рациональное питание, контроль артериального давления и ритма сердца, а также липидного профиля.
Здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
Важно следить за питанием.
Сократите потребление быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного.
Эта пища негативно влияет на печень и сосуды. В результате в будущем вам обеспечены проблемы с сердцем.
Включите в свой рацион больше рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Разнообразьте своё меню.
Обязательно контролируйте количество потребляемой пищи, так как переедание негативно влияют на организм.
Чтобы не было проблем с сердечно-сосудистой системой, откажитесь от вредных привычек.
Алкоголь и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм.
Регулярно занимайтесь спортом.
Для профилактики болезней сердца и сосудов необходимы физические нагрузки. Можете, к примеру, начать с ежедневной зарядки. Также важно помнить, что чрезмерные физические активности могут навредить. Лучше заниматься в своём, пусть и невысоком, темпе, но регулярно. Ежедневные тренировки также помогут вам сбросить лишний вес, который также является нагрузкой на сердце.
Обязательно высыпайтесь.
Недосыпы серьёзно сказываются на здоровье, они могут привести к гипертонии или сердечному приступу. Вы должны спать 7–8 часов. Чтобы улучшить качество сна, откажитесь от кофе во второй половине дня. Старайтесь ложиться и вставать в одно и тоже время, занимайтесь спортом в течение дня, откажитесь от просмотра телевизора и гаджетов перед сном.
Научитесь справляться со стрессом.
Стрессы увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца. Избежать стресса невозможно, но можно научиться справляться с ним. Полезны для этого, например, дыхательные упражнения и йога. Ищите свой способ справляться с негативом.
Проблемы пациента с сердечно-сосудистой системой создают определенные риски при лечении заболевании зубов и десен. Особенно для впечатлительных людей, которые имеют привычку заранее прокручивать в уме неприятные ситуации. Нервная реагирует на предстоящую опасность (с чем многие люди с детства привыкли ассоциировать посещение зубного врача) активизацией всех защитных сил.
В результате этого уже при входе в стоматологический кабинет пациент испытывает сильное беспокойство, повышается давление, может возникнуть аритмия. Для людей с серьезными и хроническими болезнями сердца и сосудов описанная ситуация чревата неприятными последствиями в форме сердечной недостаточности, инфаркта, инсульта.
Зная об этом, стоматологи в обязательном порядке выясняют у пациента, нет ли у него каких-либо проблем с сердцем и в соответствии с состоянием здоровья подходят к назначению лечебных процедур.
Методы лечения зубов у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями
Современные методы лечения зубов предполагают использование инновационных не инвазивных технологий, применение для анестезии широкого арсенала безопасных и эффективных препаратов местного и общего обезболивания.
Если у пациента наблюдаются проблемы с сердцем и сосудами, для обезболивания используются специальные наиболее безопасные анестетики.
Если использование анестезии пациенту противопоказано, чтобы снизить напряжение и нормализовать работу сердца, врач может предложить седативные, успокаивающие препараты и лекарственные средства, способствующие снижению давления и устранению аритмии.
При этом следует помнить, что здоровье сердца существенно связано со здоровьем зубов и ротовой полости в целом. Исследования показали, что в ряде случаев инфекционные заболевания тканей зубов и десен могут отразиться и на здоровье сердца. Токсины, возникающие при некоторых инфекционных заболеваниях зубов, через кровь попадают в сердце и поражают его.
В этой связи пациентам с проблемами сердечно-сосудистой системы следует особенно внимательно относиться к здоровью зубов. Регулярно посещать стоматологическую клинику для проведения диагностики и профилактических мероприятий. Очистка зубов от налета способствует защите в том числе и сердца от опасных инфекций.
Как подготовиться к посещению стоматолога
Многие люди боятся посещения зубного врача и отказываются идти в стоматологическую клинику до момента, когда терпеть боль становится уже невозможно. При этом в большинстве случаев страх лечения зубов обусловлен некими предрассудками и заблуждениями.
Психологи утверждают, что больше всего на свете люди боятся неизвестных ситуаций и незнакомых людей. В данном контексте оптимальным способом избавиться от страха перед зубоврачебным кабинетом – это повысить собственную информированность в отношении современных методик лечения зубов и десен.
Вместо того, чтобы поддаваться вымышленным страхам, пациенту следовало бы чаще посещать стоматологическую клинику. Из-за того, что люди стараются как можно реже ходить к стоматологу, им приходится иметь дело каждый раз с новым врачом-специалистом. Возникают сомнения квалификации и внимании неизвестного доктора.
Если бы пациент регулярно посещал стоматологическую клинику для профилактики, он бы мог лично познакомиться с персоналом лечебного учреждения. Встречая в кабинете знакомого доктора, у человека возникала бы уверенность, что он в надежных и добрых руках. Страха и стресса не возникало бы и не было бы причины для усиленной работы сердечной мышцы.
Здоровье сердца во многом зависит от нашей ежедневной заботы о нем,
и принятие этих мер — это инвестиция в ваше будущее.
Берегите и укрепляйте здоровье!
